tirsdag 10. mars 2015

Trening har blitt en viktig del av livet mitt.
Våren 2012 nærmet jeg meg 100 kilo og var i dårlig form.
Valgte å legge om kostholdet og begynte å trene.
Først gåturer opp på nærmeste fjell og et halvt år senere når høsten kom, treningssenter.
Det siste året har jeg trent mer og mer Calisthenics som er trening med kroppen som vekt og lite bruk av utstyr.
Denne treningsformen passer min fysikk bra og det gleder meg å lære nye øvelser. Kombinert med
et sunt kosthold, gir denne treningsformen glede og overskudd😊

 
 
 
 

onsdag 25. februar 2015

Å fryse i februar..











Å reise til havet på en dag som dette, er bare lykke! Solen skinner og vinden er nå nesten ikke til å merke.
Vel fremme i Øygarden er det bare å manne seg opp. Klærene må av og dykkedrakten må på.


Det varme såpvannet merkes nesten ikke, når en naken kropp skal skvise seg inn i en tettsittende drakt. 7 plussgraders vind er ikke allverden,  men det er bedre enn snø ;)


Sittende i vannkanten har kroppen fått varmen på innsiden av neoprenen. Sikten er krystallklar og i horisonten går solen ned. Nå gjelder det!
Legger på svøm ut i strømmen mellom de små øyene, det er kaldt ordentlig kaldt. Blir sakte tatt med strømmen over de den hvite sandbunnen. kikker mot solen og smiler:)

Kikker ned på 8 meter og ser de små ringene som er så karakteristisk for kamskjell, der de ligger i en fordypning i sanden. Holder pusten og lar kroppen gli ned. på 4 meter faller jeg mot bunn, svever som supermann og lander silkemykt på knærene. Plukker kamskjellet, legger det i fangstnettet og kikker opp, smiler og løfter meg fra bunn.
Dykker i 25 min og kunne plukket mange, men 6 stykk er passelig for en middag. Høster bare det som raskt kan brukes. Da er det noen til neste mann som kommer svømmende denne veien også.
Ble kald i dag, og gleder meg ikke til å måtte ta av drakten.....solen er gått ned og vinden har økt!!



mandag 31. mars 2014

Making love froggystyle

Bak Fjell kirke er det en flott turvei. Og denne gikk vi i dag. Rett fra jobb, skole og barnehage. Minsten i bæremeis, eldstegutten med klemstret finger og mellomste i lett trav. Framme med pytten var det padder overalt og mange hundre liter med egg langs kantene. De fleste paddene dukket under og forsvant når vi nærmet oss, men en gruppe var opptatt med sitt, så de får æren av å bli fotostjerner i kveld.
Så her er gjengen i sitt rette element, vått, vakkert og vilt ;)

Fine Noa har vært Iphone fotograf av pappa




onsdag 19. mars 2014

Vårens første nattsommerfugl på stuevinduet mitt 18. mars 2014

Har en forkjærlighet for nattsommerfugler, så når denne landet på stuevinduet i går kveld var kveldens fotoprosjekt sikret. Hentet den inn i et syltetøy glass og lot den sette seg på en banan. Rigget med MP- 65 objektivet og en ringblits. Bilden er håndholdt og gjort uten autofokus :)



Drotningsvik en fredag kveld i mars

Når det rykker i dykkefoten er det ofte Drotningsvik jeg drar til. Lett tilkomst og parkering, samt en flott liten strand å starte dykket fra. Er ikke så glad i å hoppe i vannet,  så foretrekker å gli uelegant uti som en forvokst frosk :)
Sikten var god, men relativt mye strøm, så det ble en rolig tur ned i dypet. Har hatt lyst til å fotografere med en snoot en stund. Så på heimaspøta vis har jeg laget en snoot av en 1,5 liters cola flaske, der jeg lar blitslyset komme ut av tuten på flasken. Har surret flasken med sort tape og det lille lyset som kommer ut gir meg god kontroll på måten det faller over fotoobjektet. Her er noen bilder fra en morsom og kjekk fotoøkt:


Pagurus bernhardus - vanlig eremittkreps

Flabellina pedata - Fiolett frynsesnegl beiter på hydroider

Galathea nexa - Dverghummer

Enis arcuatus - Stort knivskjell inn og utstrømmings åpningene.

søndag 15. desember 2013

Å jakte på skjell .........

Når jeg har vært og dykket på skjellplassen min i en "hemmelig" fjord sier jeg at jeg har jaktet skjell, og blir ofte korrigert med at det heter vel å samle skjell ?
Og joda, det er vel rett for noen skjell, men disse "kjappe jævlene....." må du jakte på!
Som videoen under viser er de ikke lett å få fatt i:

 
Nå var vi inne på fredag den 13 desember 2013 og resultatet var 350 skjell på et dykk, god mat og v vannvittig fin tur med bestekameraten min Christian. Dette gjør vi igjen snart kompis :)
 

 
,

torsdag 5. desember 2013

Sommerens vakreste eventyr

I en liten kanal mellom to ferskvann i Nordhordaland flyr det en liten flaggermus i juli måned. Det kjekke med denne lille musa er at den flyr på kvelden med fint kveldlys. Opp og ned den 2 meter brede kanalen flakser hun målbevisst og fanger feite flotte vårfluer som har som surrer i sirkler over vannflaten.
Som skapt for et lite fotoprosjekt !!
Så et par kvelder satt jeg og Frode der og forsøkte å fange henne på minnebrikken. Og det var pokker så vanskelig. Her satt vi da med gullgodt utstyr og klarte ikke få denne lille 10 centimeter lange saken krystallklar og fin på et eneste bilde. Og det er egentlig litt ok............., for da har jeg noe å strekke meg etter til neste sommer. For dit skal jeg tilbake.
Padle kano over første vannet, kaste litt med ørretslukene og få noen fine ørreter. Skli stille gjennom kanalen og sette seg til å vente på at hun kommer flaksende. Hmmm kjenner luktene av skogen og synet av vakende ørret............;)

Så her er noen av bildene fra sommerens lille prosjekt :



Sommer lys og svermer av vårfluer i motlys


Frøkna på jakt...


Frøkna flakser ned kanalen på jakt


Nærmeste jeg kom klart bilde.....

Legg til bildetekst

Legg til bildetekst